Zdrowie psychiczne człowieka, zdrowa psychika, higiena psychiczna, zdrowie psychiczne jako wartość, psychika a zdrowie

Czynniki ryzyka problemów psychicznych i emocjonalnych
Twój umysłowego i emocjonalnego zdrowia była i nadal będą kształtowane przez swoje doświadczenia. Wczesne doświadczenia z dzieciństwa są szczególnie istotne. Genetyczne i biologiczne czynniki mogą również odgrywać rolę, ale to też może być zmieniony przez doświadczenie.
Czynniki ryzyka, które może stanowić zagrożenie dla psychicznego i emocjonalnego zdrowia:
• Słabe połączenie lub przywiązanie do swojego głównego opiekuna we wczesnym okresie życia. Czując się samotny, odizolowany, niebezpieczny, zmieszana, lub wykorzystywane jako niemowlę lub dziecko młodych.
: • urazy lub straty poważne, zwłaszcza wczesnym etapie życia. Śmierć rodzica lub innych traumatycznych doświadczeń, takich jak wojny czy hospitalizacji.
• wyuczonej bezradności. Negatywne doświadczenia, które prowadzą do przekonania, że ​​jesteś bezradny i, że masz niewielką kontrolę nad sytuacjami w swoim życiu.
• Choroba, zwłaszcza gdy jest przewlekła, wyłączenie lub izoluje cię od innych.
• Efekty uboczne leków, zwłaszcza w starszych ludzi, którzy mogą przyjmować wiele leków.
• nadużywanie substancji. Nadużywanie alkoholu i narkotyków może zarówno spowodować problemy ze zdrowiem psychicznym i uczynić wcześniej istniejącej psychiczne czy emocjonalne problemy gorzej.
Cokolwiek wewnętrzne lub zewnętrzne czynniki ukształtowały się psychiczne i emocjonalne zdrowie, nigdy nie jest za późno, aby dokonać zmian, które poprawią twoje samopoczucie psychiczne. Czynniki ryzyka mogą być zwalczane z czynników ochronnych, takich jak silne relacje, zdrowego trybu życia i uporanie strategii zarządzania stresem i negatywne emocje.
Kiedy szukać profesjonalnej pomocy dla problemów emocjonalnych
Po dokonaniu zgodnych wysiłków w celu poprawy swojego stanu psychicznego i emocjonalnego zdrowia i nadal nie czuje się dobrze - to nadszedł czas, aby szukać profesjonalnej pomocy. Ponieważ jesteśmy tak społecznie dostrojony, wejście od doświadczonego i profesjonalnego dbając mogą motywować nas do robienia rzeczy dla siebie, że nie byliśmy w stanie zrobić sami.