Jednym z kluczowych czynników w odporności jest możliwość, aby zrównoważyć stres i emocje. Zdolność rozpoznawania emocji i wyrażania ich w odpowiedni pomaga uniknąć stania w depresji, lęku lub innych negatywnych stanów nastroju. Innym kluczowym czynnikiem jest posiadanie silnej sieci wsparcia. Po zaufanych ludzi można zwrócić się do zachęty i wsparcia zwiększy swoją odporność w trudnych czasach.