Więcej wskazówek i strategii dbania o sobie:
• Apel do zmysłów. Zachowaj spokój i pobudzony przez odwoływanie się do pięciu zmysłów: wzroku, słuchu, dotyku, zapachu i smaku. Słuchaj muzyki, który podnosi nastrój, kwiaty miejsce, gdzie można zobaczyć i ich zapach, masaż rąk i stóp, lub wypić ciepły napój.
• Weź udział w znaczących, pracy twórczej. Robić rzeczy, które rzucają wyzwanie swoją kreatywność i czujesz się produktywny, czy można zarabiać na nim - rzeczy takie jak ogrodnictwo, rysowanie, pisanie, gra na instrumencie, czy budujecie coś w swoim warsztacie.
• Pobierz zwierzaka. Tak, zwierzęta są obowiązkiem, ale dbać o czujesz się potrzebny i kochany. Nie ma miłości aż tak bezwarunkowa jak miłość zwierzę może dać. Zwierzęta mogą również dostać się z domu do ćwiczeń i narazić się do nowych ludzi i miejsc.