Niestety, zbyt wiele osób ich zdrowia psychicznego i emocjonalnego za pewnik - skupienie się na nim tylko wtedy, gdy rozwój problemów. Ale tak jak to wymaga wysiłku budowy lub utrzymania zdrowia fizycznego, więc ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym. Im więcej czasu i energii trzeba zainwestować w zdrowie emocjonalne, tym silniejszy będzie. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele rzeczy można zrobić, aby zwiększyć swój nastrój, budować odporność i uzyskać więcej przyjemności z życia.